顎のニキビの原因になっているものを改善して対策を始めました

顎のニキビの原因になっているものを改善して対策を始めました
ここ数年で顎のニキビが増えてきてしまい症状も酷くなってきてしまいました。
鏡でニキビの状態を見るとすごく目立ってしまうので早めに改善していきたいと思って原因から考えてみる事にしました。
顎のニキビが出来てしまう原因はまずホルモンバランスが乱れてしまって皮脂の分泌量が多くなってしまう事でした。
特にストレスを溜めてしまうと体が緊張状態になってしまうのでホルモンバランスも乱れてしまう事が多いという事でした。
顎のニキビはストレスが影響しているのもあるのでストレスを溜めないように適度に運動をしたり自分の趣味に打ち込んだりして気分転換をするようにしました。
またストレスが溜まる原因となっているものはなるべく関わらないようにしてストレスを溜めないようにも心掛けてみました。
顎のニキビは胃腸の調子が悪いと出来てしまうと言われているので生活習慣を見直す事にしました。特に睡眠と食事は規則正しくするようにしてなるべく胃腸の状態が悪化しないように心掛けてみました。
また体が冷えてしまうと胃腸が弱まってしまうので体を温めるようにもしてみました。
顎が不衛生になっているのも当然ニキビが出来てしまう原因なので毎日しっかり洗うようにしました。
また日常生活の中で顎を触ってしまう事も多かったので雑菌が溜まってしまいニキビが出来る原因となっていました。
顎ニキビを解消するには雑菌が貯まらないようにする事も大切なので顎を触らないという事も意識する事にしました。

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